总结一下： 对于肝功能正常的人来说，正常情况下没有必要吃护肝片；对于乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、药物性肝损伤、肝硬化等患者来说，护肝片也主要为辅助治疗，需遵医嘱吃。

1、AOA登录 2025–26赛季范弗利特因前交叉韧带撕裂赛季报销，火箭，尤其是季后赛阶段，深切感受到缺少他带来的影响。

有进食障碍史，或者经常在严格节食和暴食之间反复的人，也不适合把代餐当成自行减重的工具，以免再次陷入过度限制饮食的状态。AOA登录早期一般没有明显异常，随着病情进展，可能出现乏力、腰痛、夜尿增多等症状。

2、世界杯名誉季军？佛得角含金量拉满！90分钟内未输冠亚军，本届唯一

面对这一趋势，《中国糖尿病防治指南（2024版）》明确提出将血糖筛查的起始年龄从40岁提前至35岁。

3、牛犇小儿子王侃离世，年仅66岁，死因曝光，生前最后发朋友圈

欢迎在评论区告诉我：这5个坏习惯，你觉得最难改的是哪一个？ 作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图：摄图网 参考文献： [1] MARTIN A, FOX D, MURPHY C A, et al. Tissue losses and metabolic adaptations both contribute to the reduction in resting metabolic rate following weight loss[J]. International Journal of Obesity, 2022, 46: 1168–1175. [2] FOTHERGILL E, GUO J, HOWARD L, et al. Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition[J]. Obesity (Silver Spring), 2016, 24(8): 1612–1619. [3] KOUDA K, NAKAMURA H, KOHNO H, et al. Metabolic response to short-term 4-day energy restriction in a controlled study[J]. Environmental Health and Preventive Medicine, 2006, 11: 89–92. [4] Kokura Y, Ueshima J, Saino Y, Maeda K. Enhanced protein intake on maintaining muscle mass, strength, and physical function in adults with overweight/obesity: A systematic review and meta-analysis. Clin Nutr ESPEN. 2024;63:417-426. [5]Lacourt TE, Vichaya EG, Chiu GS, Dantzer R, Heijnen CJ. The High Costs of Low-Grade Inflammation: Persistent Fatigue as a Consequence of Reduced Cellular-Energy Availability and Non-adaptive Energy Expenditure. Front Behav Neurosci. 2018 Apr 26;12:78. [6]Alcohol consumption and insulin resistance: A systematic review. ebiotrade:https://www.ebiotrade.com/newsf/2024-11/20241129134933302.htm [7] Sumi M, Hisamatsu T, Fujiyoshi A, Kadota A, Miyagawa N, Kondo K, Kadowaki S, Suzuki S, Torii S, Zaid M, Sato A, Arima H, Terada T, Miura K, Ueshima H. Association of Alcohol Consumption With Fat Deposition in a Community-Based Sample of Japanese Men: The Shiga Epidemiological Study of Subclinical Atherosclerosis (SESSA). J Epidemiol. 2019 Jun 5;29(6):205-212. [8] Spaeth AM, Dinges DF, Goel N. Resting metabolic rate varies by race and by sleep duration[J]. Obesity (Silver Spring), 2015, 23(12): 2349-2356. doi:10.1002/oby.21198. PMID:26538305. [9]Benedict C, Hallschmid M, Lassen A, et al. Acute sleep deprivation reduces energy expenditure in healthy men[J]. The American Journal of Clinical Nutrition, 2011, 93(6): 1229-1236. doi:10.3945/ajcn.110.006460. PMID:21471283. [10] Buxton OM, Cain SW, O’Connor SP, et al. Adverse metabolic consequences in humans of prolonged sleep restriction combined with circadian disruption[J]. Science Translational Medicine, 2012, 4(129): 129ra43. doi:10.1126/scitranslmed.3003200. PMID:22496545.很多人减肥的终极目标，不是体重秤上的数字，而是肚子得小一圈。

4、11轮造对手4红牌！泰山队要小心“黑马”的冲击，两大核心很关键

火箭队前面三场比赛2胜1负，先是战胜了掘金队，接着不敌猛龙队，前一天火箭队又大胜费城76人队。

5、央美教授，张义波油画作品选

一、S-雌马酚到底是什么？ 很多人一听S-雌马酚，第一反应是：是不是天然雌激素？ 先说结论：不是。

本次论坛凝聚多方智慧共识，为守护新生儿健康筑牢了坚实防线。

火箭队签下的恩格兰德可是联盟当中的顶级投篮教练，同时他还是一位非常受尊敬、受推崇的球员发展专家。

6、视频丨越南“陈兴道”号护卫舰结束访问离开广州

因为它蛋白质太少，单独吃，营养结构还是偏单一。

本次论坛由西安交通大学医学院第一附属医院刘俐教授、南方医科大学南方医院杨杰教授担任大会主席，阿斯利康中国疫苗及免疫疗法业务部负责人徐明捷女士致开场欢迎辞。

7、墨西卡利的百年中国印记

科学控糖该怎么吃？ 盲目吃素不仅可能无法更好地控制血糖，还会带来新的健康问题。

海外版很多剂量都可能超，要仔细看含量。

8、郑钦文的卫冕之战！洛杉矶奥运会网球赛程公布，温网后3天开打

换算下来，一份200千卡的代餐，蛋白质至少约12.5克；一份400千卡的代餐，蛋白质至少约25克。

而且更现实的问题是：你一回真正能吃多少？大多数人一回也就是两三勺，靠这一点量去补铁，意义其实有限。

更名与申博并驾齐驱 湖北医药学院更名大学，起步并不算早。

9、“时代繁星 与美同行”新大众文艺盛典暨微短剧荣誉推荐系列活动新闻发布会召开

▲图：窄檐渔夫帽 02 进门及时清理 这是我今年才加强的，以前没重视这部分。

他在节目中说道：“詹姆斯并不是为追逐总冠军戒指而打球。

10、官宣！库里再次创造历史！前无古人

如果肠道功能不正常，那么大便可能就会又干又硬或者稀软不成形。

✅第一：把蛋白质吃够，而且三餐都要有 蛋白质就是肌肉合成的重要原料。

1、在上海金山，完成人生第一个铁人三项。

与此同时，外界持续关注7月27日，以及那支坐落于勒布朗曾经“把天赋带去”的南海岸球队的油管频道。

2、条执行记录合计1.02亿！淄博周村城发高负债亏损，区属城建平台流动性承压

不过，研究时间毕竟只有14周（10周干预+4周随访），还不足以回答一个更大的问题：这些变化究竟能维持几个月，甚至几年。

3、一场4-1，让哈兰德闪耀世界杯：梅开二度，挪威掀翻伊拉克_网易订阅

李嫔教授分享了一个小故事：“有个不到16岁的孩子成功取出精子，但反复多次自然取精过程影响了他的学习与心理状态。东莞中心城区置业抉择：新房VS二手房？这份2026年避坑指南请收好1、「麻醉活鱼」到底是怎么回事？ 先把事情说清楚。

4、拉菲尼亚右大腿肌肉拉伤 他的伤势是巴西国家队的一块心病

二、钙剂：不只是为了骨骼健康 钙不仅是骨骼牙齿的材料，还参与血管舒张收缩、肌肉收缩、神经传导和激素分泌。

5、身高已近两米！姚明女儿高出叶莉半个头 两年后她会选哪国国籍？_网易订阅

它不能替代降压药、降脂药，也不能替代控盐、控油、增加蔬菜全谷物、规律运动这些基础管理。

6、世界杯狂欢：19队出线8队出局！韩国遇3连坑 跌至第6命悬一线

” 上赛季他频繁往返开拓者主队与发展联盟混音队之间，新赛季他希望能够稳定留在NBA主队阵容中。

这位41岁老将明确表示，自己不会在本次活动上公布新赛季效力球队。

很快就轮到我们了。

7、大豪科技董事郑建军减持200万股，减持金额2490万元

五、长期吃安全吗？ 目前来看：在研究常见剂量下，S-雌马酚整体安全性还可以。

这项优势会帮助他在球队轮换名单里稳步往上走。

8、皇马点头！阿根廷中场父亲确认其留守科莫，银河战舰保留回购权

有专家施雷斯塔则表示，休斯敦火箭队没有趁机去低价捡漏，确实是比较可惜的，因为多特非常适合火箭队的战术体系，他也是乌度卡教练非常喜欢的防守型球员。

所以，如果血糖高，煮绿豆汤不要煮得太烂，熟透关火即可。

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网+谷老师拍的 参考文献： [1] Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, Lapworth S, Aveyard P, Jebb SA. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. *Obes Rev*. 2019;20(4):569-587. doi:10.1111/obr.12816. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30675990/ [2] Astbury NM, Aveyard P, Nickless A, et al. Doctor Referral of Overweight People to Low Energy total diet replacement Treatment (DROPLET): pragmatic randomised controlled trial. *BMJ*. 2018;362:k3760. doi:10.1136/bmj.k3760. https://www.bmj.com/content/362/bmj.k3760 [3] 中国营养学会. T/CNSS 002—2019 代餐食品. 2019. https://www.fzmq.gov.cn/xjwz/zwgk/zfxxgkzdgz/spypaq/spaqbz/202011/P020201104359792951812.pdf [4] 全国标准信息公共服务平台. 20253148-Z-361《代餐食品分类与标示要求》项目进度（截至2026年7月显示“正在批准”）. https://std.samr.gov.cn/gb/search/gbDetailed?id=3962A00C3C913990E06397BE0A0A3776大家喜欢吃蓝莓吗？ 酸得清新，甜得柔和，咬一口还会爆浆。

北京时间7月19日，据名记Sidery报道，随着各方私下接触不断升温，勒布朗・詹姆斯大概率会在未来48小时内敲定自己自由球员下家的最终决定。